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【庄臣食单】凉瓜豆角鱼松荤素搭配 美味加倍

移动版  点 击:  2018-03-10 02:02  来 源:网络整理  字号:

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时令食谱 copyright dedecms

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小寒丨大雪丨小雪丨立冬丨霜降丨贴秋膘丨白露丨秋分丨大暑丨小暑夏至立夏谷雨丨春分丨惊蛰丨龙抬头丨大寒丨惊蛰丨谷雨丨立夏丨小满丨立秋丨处暑丨出伏粥

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近期适合吃什么?想获得时令食谱,点击上面蓝字关注食在广东,私信以上关键词,即可得到相应食谱。 织梦内容管理系统


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凉瓜豆角炒鱼松

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近日天气回暖,湿气重,体感闷热。凉瓜能起到清热解毒的作用,和豆角、鱼松搭配,荤素搭配平衡,口感层次丰富。 本文来自织梦


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材料: 本文来自织梦

凉瓜200克,豆角100克,鱼滑150克,豆豉10克,拍蒜10克,盐、糖、生抽、花生油各适量。 织梦好,好织梦


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做法: copyright dedecms

凉瓜去瓤洗净切块,汆水备用;豆角洗净切段,汆水备用;鱼滑压至薄饼状,将两面煎至金黄色后沥干油分,切约1厘米宽条状备用。开锅下油,爆香拍蒜、豆豉,下凉瓜、豆角大火翻炒片刻,加入适量水、生抽,以盐、糖调味,下鱼松继续翻炒,炒匀后勾薄芡上碟即成。

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