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春节胖了几斤竟然对身体有这么大危害,吓死宝宝了!

移动版  点 击:  2018-03-01 06:00  来 源:网络整理  字号:

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吃喝玩乐管不住,每逢佳节胖三斤

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美研究显示:短期体重变化能影响健康
保健时报记者 燕声

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人们常笑称,每逢佳节胖三斤。美国科学家日前发表于国际期刊《细胞系统》上的一项研究表明,短期内体重只要增加6磅(约2.7 公斤),人体在分子水平上就会发生显著变化,包括细菌群落发生改变,免疫应答和炎症反应活跃,与心脏疾病有关的分子通道被激活。

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而且研究还发现,即便减掉增加的体重后,也有小部分与增重相关的蛋白质和分子变化依然存在。也就是说,短期增重对身体的某些不良影响可能会持续存在。

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国医大师李振华说,肥胖的原因多是饮食不规律、大量饮酒、吃肥腻甘甜等食物造成脾胃虚弱,使消化功能受损,导致体内脂肪堆积,无法正常代谢。因此,美食当前,也要注意膳食平衡,莫为了一时口腹之欲,影响了身体健康。

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英国利兹大学等机构的研究人员在美国《科学公共图书馆·综合》上报告说,平均每晚睡眠时间约6小时的人,腰围要比那些每晚睡9小时的人多出3厘米。总体来说,这一人群中睡眠时间较短的人体重偏高。即便是短期的睡眠不足,也会给体重增加提供机会。 织梦内容管理系统

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英国癌症研究中心的一项研究显示,每天看电视超过三小时的人更容易吃各种额外的零食,这类零食是众所周知让人发胖的小吃。因此,长时间看电视也会使人增重。最好的方式是劳逸结合,看一段时间电视后要适当运动,不妨出去散步或者游玩片刻。 本文来自织梦


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控制肥胖还应该长期坚持,不仅短期内增重对健康不利,近日发表在《JAMA》(美国医学会杂志)上的一项研究显示,到中年发福的人,要比体重稳定者患2型糖尿病、心血管病、肥胖相关癌症等慢性非传染性疾病和死亡的风险增加。因此,控制体重一刻都不能松懈。 copyright dedecms

文中图片来自网络/ 编辑 || 董超春节胖了几斤竟然对身体有这么大危害,吓死宝宝了!

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